TestoBoy dodatkowo nie chodzilo mi nawet o hurt tylko o zakup surowca, tam sa minimalne roznice cenowe, to ze cena hurt jest jaka jest to tylko dowod na to, ze ani producenci zni hurtownicy nie sa tak lapczywi na kase jak drobni dilerzy, ci wyzej i tak zarabiaja swoje wiec nie musza ani zanizac stezen ani nic kombinowac bo przy ich cenach [...]
[...] chlop dla zygmunta, i trzyma sztame ze swoimi. a czesto taki jasiu moze dostarczyc nowej dającej dobrze zarobic klienteli, i dorzucic rysiowi niemało grosza do kieszeni. jakby ludzie tak mysleli to by blo mniej wałków na rynku bo pożadny dil by powiedzial dostawcy zabieraj mi to g**** z oczu. ale niestety Polska taki kraj ze świadmmie wciska [...]
na sfd bylo wpyzdu takich przypadkow gdzie na walek mowili ori i na ori mowili walek i to nieprzypadkowi gracze forumowi, dopiero jak dostali w lapy swieza dostawe to zobaczyli, ze sie mylili, nie wiem czy pamietasz jak wkleilem foty organona ori/fake ale nie napisalem, ktory to walek to w chooy znawcow wskazalo odwrotnie tomczers to nie jest do [...]
ostatnia moja wypowiedź, nie mam w zwyczaju kopać leżącego.. jak juz nie raz mówiłem..logika twoich tekstów..leży na całej lini.. poprzez ironiczny wydźwięk swej wypowiedzi dajesz mi do zrozumienia że rady Arnlda sa nie przydatne bo brał koksy... zgadza się brał..ale idąc tym tropem nie nalezy słuchać nikogo z kulturystów,bo wszyscy biorą kosy ( [...]
[...] siłowe. Natomiast w diecie jedno to kcal a drugie a nawet ważniejsze to odpowiedni rozkład makro. I to jest klucz do sukcesu. Co z tego że będziesz miał dobrze dobrane kcal jak wszystko pójdzie z krótkich węgli czyli wysokiego indeksu glikemicznego. Odrazu zalewka będzie i złapiesz wodę. Natomiast jak przypilnujesz i dobierzesz pod siebie B:T:W [...]
wszyscy uczą białego żurawia i długiej pięści jako jeden trening, tzn. raz jest to raz to. Ni e o to chodzi, że ćwiczę to u różnych instruktorów, a u jednego na tych samych treningach pod nazwą shaolin kung-fu. Tu też tam na Karate pewnie raz jedno ćwiczysz raz drugie bo nikt nie miesza wszystkiego naraz. Tylko u nas każdy z tych stylów ma swoje [...]
Czasem wydaje mi sie ze siedzicie tutaj i macie garnek lub baniak jak kto woli na głowie. Wspominacie o ochronie myslac tylko i wylacznie o sektorze door. A przeciez w UK jest cholernie mocno rozwiniety sektor Blue Chip( corporate) gdzie pieniadze czesto sa o niebo lepsze. Nie wspominajac o key holding, przewozie kasy itd., temat rzeka.
Forum niechaj zostanie takim jakim jest ... Mateo jak ci się nudzi to popracuj nad możliwosciami edycji i większymi możliwosciami dla użytkowników przy pisaniu jak np kolorki wielkosci trzcionek i takie bajery albo nad ikonką przy kazdej wypowiedzi ( naruszenie regulaminu) coś nie tak naciskasz i jest zgłoszone i po sprawie . SFD jest najbardziej [...]
redukuj i nie baw się w wymyślne diety tylko normalna zbliansowana dieta po ustaleniu kcal 2g białka i 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała a reszta z węgli tylko że jak ja przy 180 waże 67-68 to do ilu ja mam zejść? 60 ?;p to schodzi mi tłuszcz że wszystkiego tylko nie z brzucha :D jak stoję jest elegancko jak siądę to widać na zdjęciach;D z ta dieta [...]
Ja osobiscie nie doswiadczylem jakiegos cudownego efektu po miejscowym przegrzewaniu pasem (uzywalem/uzywam neoprenowego), ale metoda dzialania ta sama - podniesienie temperatury. pas zakladalem do aerobow - pierwsze sesje - super, jakis tam spadek byl (ale napewno nie 2cm - pomimo tego, ze wody z niego wylewalo sie poprostu mnostwo!!), ale tak [...]
Hehe,na punkcie suszonych bananow ma bzika moj pies jak da mu sie do wyboru miesko lub suszone banany,zgadnijcie, co zostanie wchloniete? Coverley,suszone banany czasem nawet sa sprzedawane w paczuszkach pod nazwa "chipsy bananowe",dlatego bo sa krojone w plasterki,jak chipsy. Daktyli sie raczej tak nie kroi suszone jablka tez sa czesto [...]
MMA to wiele styli :D jak wiele styli to i wiele możliwości trzymania gardy :) "oni te rece b. czesto trzymaja w ogole jakos luzno" możliwe ze patrzałeś na ludzi z BJJ :) Wydaje mi sie iz mowisz o tej :) i ta garda też chroni żebra przed kopnięciami, jak i uderzeniami :D no i twarzyczkę ochronisz :) a to jest z BJJ Zmieniony przez - [...]
Cholera, przepraszam ale naprawdę mam z tym problem. Drażni mnie, że każdy produkt musze wpisywać osobno, nie wiem jak edytować ilość (gram) produktu itd. Myślę, że będzie prościej jak napiszę tak: 1. 12:00 szklanka kefiru 2% zmiksowanego z bananem, do tego garść własnego musli (płatki owsiane i kukurydziane, migdały, pestki z dyni, nasiona [...]
Ale chyba od pompek robionych w dzieciństwie klata tak nie rośnie %-) Miał klatkę jak gość wyżej i mówisz że płaska bez szału ? coś tu się nie zgadza Dziwny przypadek a młodzież dzisiaj eksperymentuje z wieloma specyfikami bez umiaru i bez głowy Wyldąd klatki nie musi być i często nie jest odzwierciedleniem siły w WL :-))
Andrzej z tego co pamiętam w tamtych czasach nawet jak ktoś trenował to i tak efekt był raczej marny, organizm nie szedł w budowę mięsni tylko wzrost i to głównie robi do 21 roku życia. Nawet z dobra genetyką nie wyglądałby tak, a obecnie jest tendencja taka że młodzi chłopacy mają niedowagę i sylwetki a'la oświęcim aż słabo na to patrzeć za to [...]
"śniadanie - przeważnie nie jem, ale jak już to kanapki " Śniadanie to podstawa. Rozkręca metabolizm na cały dzień, musi być duże i obwite. Masuj stary nie ma innej opcji w Twoim przypadku. Często jak się zaczyna to leci fat i mięśnie rosną. ps. Soki są bezwartościowe bo w nich większość smaku to chemia i konserwanty, a ponadto są [...]
[...] to zadna krytyka. popieram pomysl relacji bo to ciekawa opcja oby sie nie skonczyla po 2 dniach. co do mojego postu wyzej chodzi o to ze nie wierze w te pomiary na swoim jak i Twoim przykladzie co do sylwetki startowej to kazdy od czegos zaczyna i trzeba to uszanowac nie kazdy ma gen ze pierwsza bombe bierze przy 100 kg i 50 w lapie [...]
[...] w zaleceniach w zależności od "zaawansowania" i celów. najpierw porządnie dopracowany zarys ogólny diety. żeby bawić się w timing trzeba doświadczenia, wiedzy i wyczucia własnego organizmu. czesto widze jak młodzi skupiają się na detalach suplementacji, czasu przyjęcia odzywki i rzeczach mało istotnych a ogólny bilans w powijakach.
DEKA GRECKA NORMA DO OCENY !!!!!!!
